Upper Crossed Syndrome (Felső keresztezett szindróma)
- előre helyezett fejtartás
- előre eső vállak
- fokozott háti domborulat
- lapocka tájéki fájdalom
- szédülés, fejfájás, fülzúgás
- fáradság érzet
- izom feszülések
- zsibbadás, bizsergés a karokban
- mellkasi fájdalom, szorító érzés
- nyak, váll-vállöv mozgásainak beszűkülése
Okai: trapéz izom felső részének, lapocka emelő izom és nagy mellizmok feszessége
gyenge, megnyúlt lapocka stabilizáló izmok és nyaki flexorok
Következmények:
- felső nyaki csigolyák túlterhelődnek, ízületi blokkok kialakulása, ízületi tok feszülése
- nyaki gerinc instabilitása
- porckorong degeneráció, porckorong sérv
- tartáshiba
- trapesius túlfeszülése, fájdalmassá válása
Terápia:
Célzott izom erősítés és streching, az izom disbalance helyreállítása. Kiegészítő terápiaként kinesio tape felhelyezése.
(Forrás: http://www.jandaapproach.com/the-janda-approach/jandas-syndromes/)
Írta: Gulyás Nóra, gyógytornász msc
